こんにちは！てるです！ 自分の食生活乱れてるなーと 思っているあなた！ ニキビに効果的な野菜を取り入れて すっぴん美肌を目指しましょう！ ニキビに効く野菜、NGな野菜が わからないままだと… 間違った野菜の取り方を続けて 効果が得られないかもしれませ…

こんにちは！てるです！ 毎朝、鏡をみては自分の肌が嫌になっていませんか？ 「なんで今日できるの！！」って大事な日に限って ニキビができてしまったり… そんなニキビ肌にサヨナラできるかも！ そんな食事法をご紹介します！ それは グルテンフリーです！ …